Ich bin die letzten Tage immer so furchtbar müde. Könnte den ganzen Tag schlafen und komme morgens erst gar nicht richtig aus dem Bett. Weiß jemand, woran das liegt? Und was ich dagegen tun kann?
Probier mal eine Vitamin B12 Kur, das wirkt Wunder! Gerade an den Tagen, wo man zeitlich zwischen Winter und Frühling hängt, alles noch recht oft grau und verregnet ist, kommt man nicht so richtig auf die Beine. Vitamin B12 weckt müde Lebensgeister, dazu eventuell ein wenig "greens" ausprobieren, also viel Grüntee oder Grünteekapseln. Hin und wieder mal mit dem Rad raus oder zum Sport, dann legt sich diese Lethargie ganz ganz schnell!
Gut sind diese Vitasprint aus der Apotheke. Wenn man da eine "Kur" mit macht, merkt man nach einigen Tagen tatsächlich mehr Vitalität und Tatendrang. Probier es einfach mal aus.
Frühjahrsmüdigkeit kommt einfach, weil es wärmer wird. Dann sackt der Blutdruck ab, denn die Blutgefäße weiten sich. Davon werden viele Menschen müde. Spazierengehen an der frischen Luft oder Sport helfen dem Körper. Ausreichend trinken und dafür sorgen, dass der Körper gut mit allen Nährstoffen versorgt ist, die er sonst so braucht. Und dann wird das schon Außerdem. Gegen ein kleines Schläfchen zwischendurch sagt ja niemand was, oder?
B12 ist keine schlechte Idee. Hab gerade gelesen, dass da ein Mangel sehr verbreitet ist. Schaden kann es jedenfalls nicht.
Hi, war deswegen sogar mal beim Arzt.. Der hat bei mir festgestellt, dass ich einen Vitamin D mangel habe. Hatte auch gleichzeitig psychische Gründe - das ist nicht zu unterschätzen. Bin dann mehr rausgegangen, stress reduziert und vitamin D genommen. Danach gings mir wieder gut
Guter Kaffee hilft immer! Außerdem mache ich manchmal ein paar Gymnastikübungen, dann kommt der Kreislauf morgens schneller in Gang.
Morgenübungen ist auch meine Lösung gegen die müdigkeit ist gleichzeitig auch gut für die Gelenke! Aber wahrscheinlich wirkt das bei jedem anders
Sport ist immer gut gegen Frühjahrsmüdigkeit Bei mir ist es so, dass ich z.B. wenn ich länger wieder meinen Fitnesssport durchgezogen habe, generell wacher und motivierter durchs Leben gehe. So stellt sich erst gar keine Trägheit mehr ein.
Ich kann gegen diese Frühjahrslethargie auch nur Sport plus eine Packung Vitasprint empfehlen. Habe auch erst immer gedacht, dass dieses Zeug nur Hokuspokus ist, aber hoch dosiertes Vitamin B12 steigert tatsächlich die Leistung und das Wohlbefinden!
B12 ist sehr gut, aber wie oben schon genannt, hilft Sport richtig wunder. Ich muss mich ywar auch immer überwinden, aber am morgen geht es erst einmal raus zum Joggen für eine halbe Stunde. Danach ne kalten Dusche und der Tag kann beginnen
Kaffee, laute Musik oder was ich gerne mache beim Autofahren einafch so laut es geht schreien..dann bin ich wach.
Hallo, ich stimme den andren zu - trinken hat mir suuuuuuper geholfen bei meiner dauermüdikeit - ich dachte letztes jahr ich muss nur schlafen. aber ernährungsumstellung, viel trinken, abnehmen, ein vitaminpräperat das mir mein arzt verschrieb und etwas mehr frische luft haben mir sehr geholfen... ich würde sagen geh mal zum arzt und alss ein blutbild machen - bei mir wurde festgestellt ich habe zuviel eisen und rote blutkörperchen etc.... LG Sascha
Ich stimme euch auf jeden Fall zu! Bei mir hilft es vor allem einen geregelten Alltag aufzubauen und genügend Schlaf zu haben. Ich fühle mich auch ganz oft müde oder träge und will am besten im Bett liegen bleiben. Doch sobald ich genügend geschlafen und vor allem getrunken habe, fühlt sich mein Körper deutlich wacher und energischer an. Was auch helfen könnte ist an die frische Luft zu gehen oder dein Zimmer lange durchzulüften. Sauerstoff ist für den Körper sehr wichtig und kurbelt unter anderem das Immunsystem an. Kaffee trinke ich nur ab und zu - Zitronentee am Morgen macht mich deutlich wacher und ist zudem auch sehr gesund für den Körper
Hallo Mietze123, gegen meine Müdigkeit hat mir auch die Vitamin B12 Kur geholfen. Ich habe bereits nach wenigen Tagen einen Unterschied gemerkt und starte mit voller Energie in den Tag. Davor hatte ich auch das Gefühl lieber im Bett liegen bleiben zu wollen, was aber aufgrund meiner kleinen Tochter natürlich nicht ging . Jetzt bin ich tagsüber viel fitter und erledige Aufgaben mit mehr Motivation. Liebe Grüße Linnea
Hallo alle zusammen, ich hab auch schon öfters mit meiner Müdigkeit bzw. Lustlosigkeit zu kämpfen gehabt. Mir hat Vitamin D geholfen. Besonders im Herbst, Winter und auch im Frühling leiden viele unter einem Vitamin D Mangel. Dadurch habe ich mich oft ausgelaugt gefühlt, ohne das ich überhaupt aktiv etwas gemacht habe. Ich empfehle sehr die Vitamin D3 Tropfen, da sie meiner Erfahrung nach im Vergleich zur Tablettenform auch günstiger sind. Grüße
