Hallo zusammen. Ich fühle mich nach einem Arbeitstag sehr müde und die Einnahme von Vitaminen hilft auch nicht. Können Sie mir einen Rat geben, wie ich die Müdigkeit lindern kann?
Vielleicht solltest du eine lichttherapie versuchen. Ich habe gehört, dass sie sehr gut wirkt, wenn man sich ständig müde fühlt, vor allem in den dunkleren Monaten. Aber manchmal hilft es auch, einfach aufzustehen und sich mehr zu bewegen. Und vielleicht solltest du versuchen, abends weniger auf dein Handy zu schauen, weil das Licht dich wach hält.
Ich würde einfach mal früher ins Bett gehen und mehr schlafen. Das hilft bei mir meistens. Und vielleicht mal nen starken Kaffee morgens trinken, das wirkt Wunder. Lichttherapie klingt aber auch interessant, hab ich noch nie probiert.
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